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설날 긴 연휴 후유증 극복하기 – 명절 후 컨디션 회복 가이드 긴 연휴 후유증 극복하기 – 명절 후 컨디션 회복 가이드연휴가 끝나고 다시 일상으로 돌아왔는데, 몸이 무겁고 의욕이 생기지 않는다면 명절 후유증을 겪고 있는 걸지도 모릅니다. 오늘은 명절 후유증을 빠르게 극복하고 건강하게 일상에 적응하는 방법을 소개해 드릴게요!1. 명절 후유증이란? 원인부터 알아보기명절 후유증은 연휴 동안 깨진 생활 패턴과 과도한 활동으로 인해 발생하는 신체적, 정신적 피로를 의미합니다.✔️ 극심한 피로감과 무기력✔️ 속이 더부룩하거나 소화불량✔️ 깨진 수면 패턴으로 인한 피곤함✔️ 가족 모임에서 비롯된 스트레스로 인한 우울감2. 명절 후 컨디션 회복을 위한 5가지 필수 루틴1) 수면 패턴 정상화하기연휴 동안 깨진 생활 리듬을 되찾는 것이 가장 중요합니다. 일정한 시간에 자고 일어나도록.. 2025. 1. 31.
양궁 전설의 리그, 황금 화살의 주인공은 누구?(이성진,기보배) 전설의 리그, 황금 화살의 주인공은 누구?설날 특집으로 방영된 SBS ‘전설의 리그’는 대한민국 양궁계를 대표하는 전설적인 선수들이 한자리에 모여 펼친 꿈의 무대였습니다. 이 대회에서 가장 주목받은 순간은 단연 결승전이었죠.2004년 아테네 올림픽 금메달리스트 이성진 선수와 2012년 런던 올림픽 2관왕 기보배 선수가 맞붙으며 역사적인 대결을 펼쳤습니다. 두 선수 모두 올림픽 무대를 평정했던 전설들인 만큼, 한 발 한 발이 긴장감 넘치는 승부였죠. 그리고 이 치열한 대결에서 최종 승리를 거머쥐며 ‘황금 화살’의 주인공이 된 선수는 기보배!황금 화살, 그것은 무엇인가?이번 ‘전설의 리그’의 우승자에게 주어진 ‘황금 화살’은 단순한 트로피가 아니었습니다. 양궁의 영광과 명예를 상징하는 특별한 보상으로, 최고.. 2025. 1. 30.
프리랜서는 연말정산 못할까? 개인사업자·직장인 비교 분석 프리랜서는 연말정산 못할까? 개인사업자·직장인 비교 분석직장인들은 매년 연말정산을 통해 세금을 돌려받을 기회를 갖지만, 프리랜서나 개인사업자는 같은 혜택을 받을 수 있을까요? 오늘은 프리랜서와 개인사업자의 세금 신고 방법을 직장인의 연말정산과 비교하며 알아보겠습니다.1. 연말정산이란? 직장인과 프리랜서의 차이연말정산은 직장인이 납부한 세금과 실제 부담해야 할 세금을 비교하여 초과 납부 시 환급받고, 부족하면 추가 납부하는 절차입니다. 하지만 프리랜서와 개인사업자는 연말정산 대상이 아닙니다.구분연말정산 대상 여부세금 신고 방법직장인O (회사에서 진행)연말정산 (소득공제, 세액공제 가능)프리랜서X (직접 신고)5월 종합소득세 신고개인사업자X (직접 신고)5월 종합소득세 신고2. 프리랜서 소득 신고 방법 (연.. 2025. 1. 30.
명절 남은 음식, 신선하고 맛있게 활용하는 법! 명절 남은 음식, 신선하고 맛있게 활용하는 법! 명절이 지나고 나면 남은 음식이 고민되죠? 버리기엔 아깝고, 계속 같은 방식으로 먹자니 질릴 때! 남은 음식을 색다르게 변신시키는 꿀팁을 소개할게요.1. 남은 전 활용법: 얼큰한 전찌개전은 냉동 보관해도 좋지만, 매번 똑같이 먹으면 질릴 수 있어요. 얼큰한 전찌개로 완전히 다른 맛을 느껴보세요!남은 전(동그랑땡, 부추전 등)을 한입 크기로 썰어요.육수에 고춧가루, 다진 마늘, 간장을 넣어 맛을 냅니다.준비한 전을 넣고 한소끔 끓인 후, 대파와 청양고추를 넣어 감칠맛을 더해요.마지막으로 계란을 풀어 넣으면 더욱 부드러운 식감을 즐길 수 있어요.2. 남은 나물 활용법: 나물김밥 & 나물 비빔밥🍙 나물김밥남은 시금치, 고사리, 도라지를 준비해요.밥에 참기름과 .. 2025. 1. 30.
솔라나 코인 2025년 전망: 가격 예측과 주요 이슈 정리 솔라나 코인 2025년 전망: 가격 예측과 주요 이슈 정리1. 솔라나 코인이란?솔라나(Solana, SOL)는 빠른 거래 속도와 낮은 수수료를 강점으로 하는 블록체인 플랫폼입니다. 이더리움(Ethereum)의 대안으로 떠오르며 탈중앙화 애플리케이션(DApp)과 NFT 마켓플레이스에서 활발하게 사용되고 있습니다.솔라나의 가장 큰 특징은 초고속 트랜잭션 처리 능력입니다. 기존 블록체인이 초당 수십 개의 거래를 처리하는 데 반해, 솔라나는 초당 50,000건 이상의 트랜잭션을 처리할 수 있는 강력한 성능을 제공합니다.2. 솔라나 2025년 가격 전망솔라나의 미래 가격은 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 전문가들은 시장 수요, 기술 발전, 규제 환경 등을 고려하여 다양한 예측을 내놓고 있습니다.◼️ 긍정적.. 2025. 1. 30.
대한민국 양궁 전설 총출동! '전설의 리그' 명승부 총정리 대한민국 양궁 전설 총출동! '전설의 리그' 명승부 총정리SBS 설 특집 '전설의 리그'는 대한민국 양궁 역사에서 빼놓을 수 없는 전설적인 선수들과 현역 선수들이 한자리에 모여 펼치는 뜨거운 승부의 장입니다. 올림픽 금메달리스트들이 다시 활을 들고 과거와 현재를 잇는 대결을 펼치는 이 프로그램은, 양궁 팬들에게 최고의 감동을 선사하고 있습니다.1월 29일 '전설의 리그' 1부 주요 경기 분석🔥 조별 예선 – 레전드들의 귀환첫 라운드에서는 각 선수들이 개인전 방식으로 경기를 치렀으며, 긴장된 분위기 속에서도 명승부가 펼쳐졌습니다.기보배: 6연속 10점 기록하며 압도적인 경기력을 선보임윤옥희 vs 윤미진: 치열한 접전 끝에 윤미진 승리이성진: 침착한 경기 운영으로 높은 명중률을 유지하며 준결승 진출장혜진:.. 2025. 1. 30.
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