골프스윙 단계별로 배우기

골프를 하시는분들은 처음 입문할때 날아오는 야구공도 맞추는데 멈춰있는 공 하나 못맞출까? 하는 생각으로 시작했다가 정말 어렵다는걸 느끼실거라고 생각합니다. 모든게 기본 기초가 중요하듯이 골프도 처음 기초가 매우 중요합니다. 드라이버에서 부터 퍼터까지 많은 골프채가 있고 골프채마다 스스윙이 조금씩 다르지만 기초원리는 전부 동일 하다고 생각하면 됩니다.

 

처음 골프를 배우시는분들은 대부분 연습장에서 프로님들에게 레슨을 받고 시작 하시는데 바쁘다는 핑계로 레슨을 빠지기도 하고 연습을 소홀히 해서 티브이나 온라인 매체등으로 골프스윙동영상을 많이 참고 하시는데 그 역시도 어렵게 들리는 경우가 있습니다. 아래 스윙 7단계 용어와 설명을 숙지 하시면 보다 수월하게 스윙동영상강좌를 들을수 있을것입니다.

 

먼저 1단계 어드레스 이전 포스팅에서도 한번 언급한적이 있지만 골프에서 어드레스는 정말 중요한 요소이며 어드레스만 보고도 그사람 실력이 파악될 만큼 스윙에서 중요한 부분이라고 보시면 됩니다. 어드레스는 스윙을 하기 위해서 움직임이 없이 자세를 잡는 단계로 그립을 바로 잡은 상태에서 몸에 힘을 빼고 타겟방향으로 정령하는것 입니다. 시중에 어드레스 정렬에 도움되는 골프용품도 있으니 어드레스 정렬에 어려움이 있으신 분들이나 필요하신분들은 활용하시면 좋습니다. 2단계는 백스윙입니다. 

클럽을 후방으로 빠지는 순서 이며 어깨를 회전하면서 팔을 올리는 스윙으로 반드시 어깨가 궤도를 그리며 회전해야만 좋은 스윙의 시작단계를 만들수 있습니다. 3단계는 탑 오브 스윙으로 테이크어웨이로 출발해서 백스윙으 정점을 찍는 위치를 말합니다. 반대로 이야기하면 다운스윙이 시작되는 지점이라고도 말하며 백스윙과 같이 어깨회전과 골반의 회전도 충분히 이루워져야 합니다. 비거리를 의식해서 과도하게 회전만 한다던지 팔만 높게 들어버리는 오버스윙등을 하면 옳지 않은 방법입니다. 4단계는 다운스윙 입니다. 

다운스윙이 잘되면 좋은 임팩드로 연결되고 결국 좋은 샷이 나오는 지름길이기도 합니다. 다운스윙도 팔로만 하는것이 아니라 하체와 골반의 리드로 함께 회전한다는 느낌으로 시작해야 좋은 임팩트를 만들수 있습니다. 5단계는 임팩트 입니다. 동영상으로 골프배우기를 하면 임팩트시 임팩트후 이런 말을 많이 들리곤 하는데요 다운스윙으로 회전한 클럽헤드가 공에 맞는 순간이 임팩트라고 합니다. 

임팩트때 헤드방향 스피드등으로 구질과 거리가 결정되는 것입니다.7번째는 팔로스루 입니다. 임팩트 타격후 힘을 유지한채 목표방향으로 나갈수 있게 밀어주는 단계 입니다. 마지막 7단계는 피니쉬 단계로 팔로스루후 자연 스럽게 왼쪽다리에 체중이 실린후 마무리 하는 단계 입니다. 피니쉬 단계가 좋으면 골프스윙도 멋이게 보이고 스코어도 좋습니다.

항상 단계별 스윙을 생각하고 체중이동 어깨 골반턴 하체르드 임팩드시 스피드등을 생각하면 좋은 스윙을 만들수 있습니다.

 

드라이버 스윙이나 아이언스윙은 위 단계별 동작을 적용해서 각 클럽별 주의해야할 사항만 체크해서 적용하면 됩니다. 이번엔 퍼터를 알아보겠습니다.

드라이버나 아이언등 다른 클럽들은 멀리 보내기 위해 스윙을 하는 동작을 했다면 작은 그린 위에서 홀로 집어넣기 위한 마지막 동작이라고 할 수 있습니다. 퍼팅은 공을 때리거나 친다는 느낌보다 굴린다는 느낌을 가져야 좋은 결과를 얻을수 있습니다. 골프에서 퍼팅을 잘해야 좋은 스코어를 낼수 있다는 말이 있을 정도로 퍼팅은 매우 중요합니다. 다른 스윙도 중요하겠지만 마지막 홀아웃을 마무리 한다는 의미에서 아주 중요합니다다. 

퍼팅 연습은 짧은 거리에서부터 시작해서 점점 먼거리를 연습해 나가고 그린의 굴곡도 잘 읽을 수 있어야 합니다.

퍼터 잡는 법은 여러가지 방법이 있지만 기초적인 방법으로 먼저 손바닥을 펴고 클럽을 엄지와 검지 사이로 대각선으로 살포시 그립을 포개서 잡으며, 검지를 펴서 오른손의 새끼, 약지, 중지를 포개어 잡습니다. 오른손은 왼손 엄지에 편하게 포개며 주의사항으로는 눈은 공과 일직선이 되게 하고 양팔은 5각형의 형태를 만들고 어깨로 스윙을 하는 것입니다. 시계추 모양으로 좌우 스윙을 하며 거리가 멀수록 백스윙의 크기를 크게하고 백스윙을 일정하게 유지해서 나만의 거리를 만들어야 합니다. 클럽의 밑면이 지면과 평행하게하고 퍼터의 중앙과 볼을 목표 방향과 일치 시킨다.

 

이상 골프스윙 7단계와 퍼팅시 주의사항 이었습니다.